pondělí 1. ledna 2018

Goodbye 2017, hello 2018!

Změny, posuny, splněná přání, prozření... Můj rok 2017. Tradičně bilancuji, hodnotím a plánuji. Co bylo, je a bude?






































Z tohohle každoročního vyhodnocení se stalo pravidlo, které mě baví a pomáhá mi zorientovat se, popřemýšlet a posunout se dál. Jak říká jedna moje kamarádka:
Můžeš mít špatný týden, můžeš mít špatný měsíc, ale jen v ročním srovnání poznáš, jak na tom doopravdy jsi. 
A má pravdu. Uvažuji, že bych si tyhle moje bilance začala psát do speciálního sešitu. Po čase by z toho mohlo být zajímavé soukromé literární dílko.

Jaké byly moje plány pro rok 2017? Splnila jsem je?


  • přestěhování do domu - splněno. Následovalo zjištění, že přestěhování je jen začátkem pro nekonečné zařizování a dodělávky.
  • přestat kojit - splněno. Dost hloupý cíl. Bylo přece jasné, že s kojením musím někdy přestat. Je znát, že jsem byla asi dost vykojená, když jsem to psala. 
  • nástup posledního dítěte do školky a začít pracovat - splněno. Opět další začátek velké věci, která určitě každý rok obsadí první příčky mých cílů a plánů.
  • vyrážet na výlety - splněno. Nedá se mluvit o žádném velkém cestování, ale i těch několik dovolenek, víkendů a výletů bylo parádních!

Byl to dobrý rok.


A co čekám od roku 2018?

Budu skromná, cíle si určím jen dva.

  • vyrazit s celou rodinou k moři. Představte si, že tento rok to bude už deset let, co jsem naposledy byla u moře. S mrňaty jsme jezdit nechtěli, pak stavba domu... Na moře se nedostalo. Držte mi palce, ať se tento rok válím na pláži a slanou vodu mám i v uších. 
  • stabilizovat práci na volné noze, dobře se živit tím, co mám ráda. K tomuto cíli jsem si sepsala dlouhý seznam úkolů a bodů. Je to velká výzva. Když je člověk na volné noze, musí odvádět dobrou práci, aby získával reference a doporučení, zajišťovat a dojednávat zakázky, naceňovat, fakturovat. Plní několik funkcí ve své malé firmičce a snaží se, aby vše fungovalo. Já mám třeba největší problém právě s naceňováním zakázek. Ještě se nestalo, že by mi někdo řekl, že jsem drahá, což je jasná známka toho, že jsem levná. Ale to je věc, se kterou se poperu. Mám přece ten plán a cíle. 


Cíle pro rok 2018 mám pouze dva, zato jsou pro mě zásadní a myslím, že budu mít celý rok o zábavu postaráno. Budu se snažit ze všech sil. Vesmíre, ukaž se i ty, jak umíš plnit přání!

Jaký byl váš rok 2017? Děláte si plány do nového roku? 

Přeji vám, ať se vám všechna vaše přání splní a ať máte fajn rok 2018!



pondělí 4. prosince 2017

Návrat do práce po 8 letech mateřské aneb jak jsem si prošla očistcem

Mohlo se zdát, že k tomu už nikdy nedojde, že budu rodit jedno dítě za druhým až do konce věků. Každá sranda ale jednou končí a přicházejí nové výzvy a životní etapy.
Vzpomínka na těžkou dobu na mateřské.






Stalo se to 4. září

Ten den svítilo sluníčko nebo možná pršelo, to už nevím, ale co je důležité - poslední nejmladší dítě nastoupilo do školky a mně skončila osmiletá mateřská. Po počáteční euforii a stavech zmatenosti, kdy jsem si nemohla zvyknout, že se po ulicích můžu pohybovat sama a měla jsem tendence organizovat ostatní kolemjdoucí při přecházení přes cestu a při pohledu na štěně jsem jen tak do prázdna zvolala Jé, podívej na toho pěkného pejska!, jsem se vrhla do práce s cílem budovat hodnoty a obohatit rodinný rozpočet.

Tři měsíce po

Dnes je 4. prosincePřipadá mi, jako bych pracovala už roky. Tolik jsem toho stihla, tolik věcí se změnilo a stalo. Ale pojďme zpátky na začátek. Ten nebyl jednoduchý. Jen si to zkuste představit. Zkuste si představit, že 8 let žijete v lunaparku, který nemá nikdy zavřeno (no tak dobře, poslední roky už byly noci vcelku klidné.) A najednou se ocitnete uprostřed zasněženého lesa, kde jediným zvukem je sníh, který vám křupe pod nohama.

První velký úkol 

Který to byl? Zvyknout si na totální změnu denního rytmu. Už žádné pracovní pětiminutovky, vyrušování, dělání deseti věcí zároveň. Najednou mám šest i více hodin denně bez dětí. Snažila jsem se tedy ten čas maximálně využít, protože mi bylo jasné, že odpoledne se vždy vrátí onen lunapark. Co neudělám přes den, to už nikdy.

Byl to porod

Maximálně využít pracovní čas znamenalo být ultra produktivní, optimalizovaná a organizovaná. Byl to porod. I s těmi bolestmi. Začalo to každodenním bolením hlavy. Pak přišlo na řadu pálení očí. Pálení očí vystřídaly bolesti zad. Když skočily bolesti zad, nastoupily potíže se zápěstím. Když už jsem si začala říkat, že asi nejsem stavěná pro práci a raději si pořídím další dítě, všechny potíže zmizely.


Pro ty, kteří nevědí, jaká je moje práce - celý den píšu různé texty. Pro weby, blogy, Facebook nebo newslettery. Texty, jejichž cílem je zvýšit prodej, návštěvnost, povědomí o značce atd. Prostě práce jako každá jiná. Jen tedy pracuji doma na volné noze. Firmy si mě najímají na externí spolupráci. Na mateřské jsem pracovala jen pár hodin denně, od září jsem se do práce mohla vrhnout naplno.

Manžel, vaření a práce

Další kapitolou bylo sladit moje pracovní fungování doma s manželem na homeofficu, který se pasoval do role mého kouče a samozvaného rádce, zahrnuje mě nevyžádanými radami a popohání mě k lepším podnikatelským výkonům. Jak milé. Ve snaze mu brání jeho časté služební cesty. Tak snad to zvládnu i bez něj. Vtipné jsou naše pravidelné porady o tom, kdo zajistí oběd. Já se tohoto úkolu ráda vzdávám. Nerada se vytrhávám z přemýšlení o textech. To pak třeba u cezení špaget zapomenu na cedník, a to není při vaření nejlepší.


Máte taky své zkušenosti s koncem mateřské a návratem do práce? Jak vám to šlo?

úterý 28. listopadu 2017

Recenze knihy Oprawme se (aneb za vším hledej stravu)

Trochu přeháním, strava nemůže za manželské krize a problémy v práci. Nebo může? Říká se přece - láska prochází žaludkem, a naše mentální i fyzická kondice je také o jídle. Pojďme mrknout, co radí tato kniha. 


Kniha plná překvapujících informací a wau momentů


Kniha je napsána podle scénáře dokumentu točeného s předními odborníky z ozdravných institutů a univerzit na americkém kontinentu. 

Můžete ji přečíst od začátku a seznámit se s cestou, po které došel autor Stanislav Skřička k novému raw způsobu stravovaní a dozvědět se, co je to ozdravný institut, nebo skočit až na kapitolu o detoxu a základech zdravého jídelníčku.

V knize najdete samozřejmě i recepty a jídelníčky. Zajímavá je i kapitola o vlivu stravy na jednotlivé oblasti života jako je sport, spánek nebo co strava dělá s dětmi.





 

Od začátku nebo od konce?


Pokud začnete 1. kapitolou Proč jsem se rozhodl napsat tuto knihu, třeba vás také zaujme následující odstavec:
Motivační byla i skutečnost, že asi po dvou týdnech šla kila pomalu dolů. Trošku jsem se polekal toho, že jsem se budil brzy ráno a nemohl spát. Okamžitě jsem tuto skutečnost u Salmona "reklamoval". Ten se tomu jen zasmál. Vysvětlil mi, že jsem dostal patřičné živiny a tělo, které v noci regeneruje rychleji, má pak dostatek energie, takže už nepotřebuje tolik odpočívat. 

Žádná omáčka, informace pěkně na husto


Od povídání se dostanete k dalším kapitolám, které jsou doslova nabité informacemi. Dočtete se, co je to raw strava, co s potravinami dělá vaření, co jsou to enzymy, jak funguje náš trávicí systém.

Zajímavá je také část o detoxu a očistě střeva - proč podstoupit detox, proč je půst delší než tři dny nevhodný a jak se projevuje zanesené tlusté střevo.

Dostáváme se dál. Víte, co je to osmotická voda, proč se musí semínka a ořechy před konzumací namočit a jak regenerovat mozek a nervovou soustavu?

Co říkáte na tohle?

Půl roku na živé enzymatické stravě s jedním vařeným jídlem denně - bez lepku, mléka a umělých tuků, by mělo stačit na vyléčení běžné neplodnosti. S vařením jídlem by se měl často konzumovat syrový česnek... 

Podle knihy dokáže enzymatická strava zatočit s řadou nemocí jako je alergie, astma, atopický ekzém, celiakie, osteoporóza, onkologické onemocnění, autismus a mnoho dalších. Některých neduhů se lze zbavit snadno, u jiných jde o běh na delší trať. Výsledky se prý dostaví určitě.

Řeknu vám, psát o takové knize není lehký úkol


Je v ní tolik zajímavostí, které bych vám nejraději všechny předala. Jak vybrat to nejdůležitější, když se mi zdá důležité naprosto všechno? Tak to vezmu namátkou. Nebo jinak - co mě překvapilo nejvíce, vhledem k mým stravovacím zvykům a zásadám.


  • To, že se mouce, cukru a mléku říká bílé jedy, vím. A více méně se podle toho stravuji. Ale že i rýže? Má oblíbená? Rýže je podle autora knihy jen škrobovou hmotou bez živin. Navíc má v sobě arzén. Celozrnnou rýži by prý neměly konzumovat těhotné ženy a malé děti.
  • Z tuků nedoporučuje hlavně palmový a kokosový olej. A to jsem měla za to, že kokosový olej je docela zdravý.
  • Luštěniny nejsou vhodnou součástí jídelníčku. A opět - moje oblíbené.
  • Hrušky jsou výborné pro růst a tkáně dětí. Proto mi nejmenší často říká "Ci hušku." A já ji dám jablko. Chudák.

Moje tělo jako důkaz


Netvrdím, že je nutné dělat razantní změny v jídelníčku a souhlasím s tvrzením, že každý potřebuje něco jiného a něco jiného mu vyhovuje. Zároveň nesouhlasím s tím, že proto, že máte každý den chuť na sladké a cukr,  ho potřebujete a je pro vás dobrý. Je to vše o zvyku. Já jsem toho dobrým důkazem.

Je tomu už dva roky, kdy jsem začala měnit svůj jídelníček a přemýšlet více o tom, co jím. Dokážu se obejít bez pečiva, cukru i mléka. Samozřejmě svá pravidla porušuji, protože jsem líná a nejvíc mi chutná to, co nemusím vařit, takže řízkem od babičky nepohrdnu nikdy. Vím, že se o Vánocích nacpu cukrovím. S tím počítám. Ale nejím takto denně. Největší změny stravování dělám na jaře a v létě si za to děkuji. Na podzim povolím a přes Vánoce se cpu. Na mojí postavě je to znát, jak jinak.


Kniha, která rozvíří diskusi


Tato kniha může rozpoutat vášně, někdo se v ní najde, někdo ji zavrhne, třeba způsobí i rozepře a názorové bouře. I proto si říkám, že bych ji měla koupit k Vánocům tchyni, podle které se děti neobejdou bez litrů mléka.


Knihu koupíte v internetovém obchodě megaknihy.cz, kterému zároveň děkuji za poskytnutí knihy k recenzi.

Máte rádi knihy o stravování? Necháte si poradit? Nebo si svůj jídelníček sestavujete intuitivně podle své chuti a pocitů?



sobota 28. října 2017

6 knih o osobním rozvoji, které jsou doporučovány na blozích a sociálních sítích

Zapisovala jsem si tipy na knihy, které se objevují na různých blozích a na Facebooku. Nejčastěji se vyskytovaly tyto tituly. Po přečtení jejich popisu tuším, proč jsou tak oblíbené a chci je taky. Ježíšku!







































1. Ukaž, co děláš!


"10 způsobů, jak se dělit o svou kreativitu a nechat se objevit. Byl-li bestseller Kraď jako umělec o vypůjčování si vlivu druhých, tato knížka učí, jak ovlivňovat druhé, aby si půjčovali od vás. Klíčem je proces, nikoli produkt. Sdílejte něco malého každý den (ale nezměňte se v lidský spam). Uchovejte si mysl amatéra – jeho možnosti jsou neomezené. Buďte spojka, učitel, otevřený uzel. Nekřečkujte. Ukaž, co děláš! ukazuje v deseti nových principech, že musíte být otevření, štědří a stateční – umělci, od nichž budou krást jiní umělci. Austin Kleon přesvědčí i ty, jimž vadí nutnost propagovat a prodávat sám sebe a nechtějí se zpronevěřit svým zásadám, ale přitom by rádi představili svou práci i celý proces tvoření."

Knížku najdete tady.

2. Jediná věc - Překvapivě prosté tajemství výjimečných výkonů


"Mimořádných výsledků dosáhnete, budete-li moudře využívat svůj čas. Zaměřte se na jednu jedinou věc. Budete méně chybovat, věci vám půjdou lépe od ruky a zbavíte se tiku v oku. Znáte svou jedinou věc? Znáte svůj směr v práci i v životě? Ať už hledáte malé nebo velké odpovědi, neustálé pokládání ústřední otázky „Co je moje jediná věc?“ představuje nejdůležitější návyk potřebný k úspěchu. Najděte svou nejdůležitější věc a dejte ji na první místo."

Knížku mají třeba tady.

3. Prodávat je lidské


"Překvapivá pravda o tom, jak ovlivňujeme ostatní. Tradiční způsoby prodeje a obchodničení jsou nenávratně minulostí, pro úspěšou prezentaci produktu či služby jsou nezbytné nové schopnosti a dovednosti. Dostupnost informací bere prodejcům náskok, kupující je častokrát stejně dobře nebo i lépe připraven. Již nelze pracovat podle prodejních scénářů, manipulovat nebo cokoliv zatajovat. Z prodeje se stal proces spolupráce partnerů, v kterém je výhodou umění improvizace a jedinou funkční zbraní je pokora. Daniel Pink umně kombinuje poznatky z psychologie a sociologie se zkušenostmi, příběhy a pozorováním těch, kteří umějí prodat, aniž by mnohdy tušili, že to dělají."

Knížku najdete zde.

4. Zázračný úklid - Pořádek jednou provždy


"Poznejte originální umění, díky němuž se spolehlivě zbavíte nepořádku a náležitě si uspořádáte věci. Tato přesvědčivá knížka se právem stala ohromným bestsellerem po celém světě a vyšvihla se na první místo žebříčku New York Times. Proměňte svůj domov pomocí autorčiny inspirativní metody v trvale uklizené prostředí: klíčem je vypořádat se s domácností ve správném pořadí, ponechat si jen to, co opravdu milujete, a udělat vše rychle. Změníte tak svůj život – získáte větší sebejistotu, budete úspěšnější a možná i konečně zatočíte s přebytečnými kily. A především načerpáte energii k tomu, abyste žili podle svých představ."

Knížka je k dostání zde.


5. Jak získávat přátele a působit na lidi


"Kniha Jak získávat přátele a působit na lidi zaujímá významné místo v historii knižního trhu jako jeden z nejúspěšnějších mezinárodních bestsellerů všech dob. Splnila očekávání mnoha lidí a její zásady stále platí.

S legendárním Dalem Carnegiem:

  • Vybřednete z rutinních postupů, získáte nové ambice.
  • Dozvíte se, jak kritizovat, a přesto zůstat oblíbení.
  • Vzroste váš vliv i schopnost dotahovat věci do konce.
  • Naučíte se změnit lidi, aniž byste se jich dotkli.
  • Stanete se zábavnějšími společníky. 
  • Nadchnete své spolupracovníky.
  • Budete skutečná vůdčí osobnost."

Knížku mají třeba tady.

6. Mimo řadu - Anatomie úspěchu


"Nejsilnější stránkou autora mnoha bestsellerů Malcolma Gladwella je podívat se na věci zcela jinak, než je obvyklé. V knížce Mimo řadu svým nenapodobitelným „lehkým perem“, díky němuž si získal zástupy čtenářů po celém světě, píše o úspěchu. Ovšem jako vždy po svém. Zamýšlí se například nad tím, proč někteří lidé v životě uspějí, proslaví se a zbohatnou, zatímco jiní, třeba stejně inteligentní, snaživí a pracovití, nikoli."

Knížku seženete tady.


Jsem knihomol a žere mě vědomí, že nezvládnu přečíst všechny knihy, které bych chtěla. Tyhle mám na seznamu a očekávám, že mi alespoň pár z nich Ježíšek přinese.

Znáte některé z těchto knih nebo máte vlastní tipy? Budu ráda za komentáře. :-)


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...